У меня вес 57 кг как похудеть
Почему я не могу похудеть или удержать скинутый вес?
Как все началось:. До того, как начать худеть, я весила 73,5 кг при росте см. Не много, вроде бы.
Секрет похудения на 57 кг и мое меню на день. Худеть можно вкусно и без жестких диет.
Приветствую, здесь рады всем кто хочет похудеть и просто следит за своей фигурой, не отказывая себе во вкусной и здоровой пище. Добра всем и взаимопонимания! Мне кажется, что уже все знают секрет похудения - дефицит калорий. Любой метод похудения основан на уменьшении потребления пищи, что жесткая диета, что голодовка. Но все методы приносят нам разные результаты и это касается, в том числе, и нашего здоровья.
«Запасы — жир на боках». Нутрициолог рассказала, как похудеть навсегда, и назвала лучшую диету
Юлия Коняхина. Лишний вес увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии, депрессии и других заболеваний. Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют снизить калорийность рациона и повысить физическую активность. Начинать лучше с малого — например, с минутных прогулок по вечерам и отказа от сладких напитков. Так меньше вероятность сорваться и не достичь цели.
